Zadbaj o relacje z partnerem

Jak często zdarza Ci się, kłaść do łóżka i nie mieć już siły na najmniejszy gest w stronę partnera?

Jak często nie masz ochoty na rozmowę?

Jak często nie masz ochoty na seks?

Jak często masz chęć uciec daleko i odpocząć?

Pamiętaj, że od problemów nie da się uciec. One podążają za nami. Nawet na wymarzonej wyspie w końcu zaczniesz się zastanawiać nad tym jak wyjść z impasu. A po powrocie przytłoczą Cię na-piętrzone obowiązki.

Ale teraz masz szansę zmienić swoją sytuację i ugruntować nowe zachowania.

Na start:

proszę wykonaj minutowe ćwiczenie.

Wyobraź sobie, że masz do dyspozycji dziesięciolitrowe wiaderko energii elektrycznej.

Rozejrzyj się po swoim miejscu pracy – mieszkaniu lub biurze – i odpowiedz na pytanie: „Na co przeznaczę dziesięć litrów energii, jeżeli wiem, że wystarczą albo na dwie godziny pracy lodówki, albo na godzinę pracy telewizora, albo na trzydzieści minut pracy komputera, albo na trzy godziny pracy żarówki?”.

Lodówka – 2 godziny

Telewizor – 1 godzina

Komputer – 30 minut

Żarówka (żyrandol) – 3 godziny

Gotowe?

Jak oceniasz pytanie? Było łatwe czy trudne? Dlaczego? Czym się kierowałeś, dokonując wyboru? Jaką strategię decyzyjną zastosowałeś? Czy decyzja została podjęta błyskawicznie, czy może dałeś sobie chwilę na odpowiedź?

Jak się domyślasz, ważne jest umiejętne zarządzanie nie tylko sobą w czasie, lecz także swoją energią. A sposób, w jaki nią dysponujesz, i kierunek, w jakim ją wysyłasz, uzależnione są w szczególności od celu, który sobie wyznaczyłeś.

Teraz zdecyduj na jaką czynność poświęcisz najwięcej czasu, a co może poczekać, co możesz wyeliminować.

 

Teraz ulepsz umiejętności z zarządzania swoją energią  już za około 1 zł dziennie!

Sprawdź jak to działa – dziękuję <3

KLIKNIJ TU 

 

Zapraszam po więcej

KLIKNIJ TU

Recommended Posts