Jak poprawić relację w związku

Proste ćwiczenie, do natychmiastowego zastosowania!

  • Jak często zdarza Ci się, kłaść do łóżka i nie mieć już siły na najmniejszy gest w stronę partnera?
  • Jak często nie masz ochoty na rozmowę?
  • Jak często nie masz ochoty na seks?
  • Jak często masz chęć uciec daleko i odpocząć?

Pamiętaj, że od problemów nie da się uciec. One podążają za nami. Nawet na wymarzonej wyspie w końcu zaczniesz się zastanawiać nad tym jak wyjść z impasu. A po powrocie przytłoczą Cię napiętrzone obowiązki.

Ale teraz masz szansę zmienić swoją sytuację i ugruntować nowe zachowania.

Chcesz poprawy relacji w związku? Wykonaj minutowe ćwiczenie.

Wyobraź sobie, że masz do dyspozycji dziesięciolitrowe wiaderko energii elektrycznej.

Rozejrzyj się po swoim miejscu pracy – mieszkaniu lub biurze – i odpowiedz na pytanie: „Na co przeznaczę dziesięć litrów energii, jeżeli wiem, że wystarczą albo na dwie godziny pracy lodówki, albo na godzinę pracy telewizora, albo na trzydzieści minut pracy komputera, albo na trzy godziny pracy żarówki?”.

Lodówka – 2 godziny

Telewizor – 1 godzina

Komputer – 30 minut

Żarówka (żyrandol) – 3 godziny

Gotowe?

Jak oceniasz pytanie? Było łatwe czy trudne? Dlaczego? Czym się kierowałeś, dokonując wyboru? Jaką strategię decyzyjną zastosowałeś? Czy decyzja została podjęta błyskawicznie, czy może dałeś sobie chwilę na odpowiedź?

Jak się domyślasz, godnym uwagi jest fakt, że ważne jest, nie tylko umiejętne zarządzanie nie tylko sobą w czasie, lecz także swoją energią. A sposób, w jaki nią dysponujesz, i kierunek, w jakim ją wysyłasz, uzależnione są w szczególności od celu, który sobie wyznaczyłeś.

Ponieważ, czytasz ten artykuł, to domyślam się, że twój związek ma dla ciebie szczególne znaczenie, dlatego:

wypisz czynności, jakie wykonujesz w dniu codziennym i rozdysponuj swoją energię pomiędzy poszczególnymi zadaniami. Czy zostawiłaś “coś” na pieszczoty ze swoim mężczyzną?

Podsumowując musisz zdecydować, na jaką czynność poświęcisz najwięcej czasu, a co może poczekać, co możesz wyeliminować.

Teraz ulepsz swoje umiejętności budowania dobrych relacji w związku i przejdź do artykułu: Jak uratować związek. 

Wioletta Klinicka – twój coach kryzysowy

Zapraszam na  kurs

kursy online, kursy rozwojowe

Recommended Posts