Jak dotrzymać obietnicy? Warsztat

Dzień 5.

Witaj,

bywa tak, że trzeba zburzyć stare, aby powstało coś nowego.

Dziś sprawdzisz, czy masz czas na realizację swojego postanowienia.

Zanim do tego przejdziemy, zapisz je. Zawsze masz prawo do jego modyfikacji.

 

Twoje postanowienie brzmi:

………………………………………………………….

 

Możemy przejść dalej? Jeśli tak to:

sprawdź istotność, stopień ważności swojego celu, bo może nie jest on jednak twoim priorytetem?

I nic w tym złego!

 

Pomoc!

  • Zapisuj, proszę odpowiedzi.
  • Czy odpowiedziałaś sobie szczerze, dlaczego dana zmiana jest lub była dla ciebie taka ważna?
  • Co jesteś w stanie poświęcić, aby dotrzymać danego słowa?
  • Z czego jesteś w stanie zrezygnować, by popracować nad realizacją postanowienia?

To, czego ludziom najczęściej brakuje, to czas. Być może nie chcesz zrezygnować z ośmiogodzinnego snu, kilku nowych sukienek, z wyjścia na kawę ze znajomymi, na rzecz kursu podnoszącego twoje kwalifikacje.

 

Czy jesteś w stanie coś poświęcić w imię swojego postanowienia?

TAK                           NIE

 

Twoje decyzje, twoje życie, twoje priorytety — sama wybierz odpowiednie dla siebie, sprawdzając plan poszczególnych dni, tygodni czy miesięcy. Wszystko zależy od tego, jak długo ma potrwać realizacja planu.

 

Ps. W skali od 1 do 10, jak ważne jest osiągnięcie twojego celu?

………………………..

 

W celu nauki organizacji czasu koniecznie przeczytaj ten artykuł Ważność i pilność – twoje priorytety. Zdobędziesz niezbędną wiedzę, która ma wpływ na długo i krótkoterminowe działania w zakresie nałożonych na siebie obowiązków.

 

Czy możesz dziś przed snem zrobić jedną rzecz, której nigdy wcześniej nie robiłaś lub wykonać znaną ci czynność w inny sposób niż zazwyczaj?

Na przykład pójdziesz na intencjonalny spacer, umyjesz zęby inną ręką niż zawsze, zaśpiewasz przed lustrem ulubioną piosenkę lub będziesz spać po drugiej stronie łóżka.

Co wybrałaś?

……………………………………………….

 

Tak wygląda przygotowanie się do kreacji nawyków, które są wynikiem nowych połączeń neuronowych, te zaś tworzą się poprzez wielokrotne powtarzanie danej czynności.

Twoje postanowienie to tworzenie nawyku również myślowego – poczytaj o tym w artykule Jak na stałe stłumić myśli, czyli o tym, jak przestać o nim myśleć

 

Bywa tak, że trzeba zburzyć stare, aby powstało coś nowego.

 

Do jutra,

Wioletta — twój coach kryzysowy@

kursy

kursy dla kobiet

Recommended Posts