PORADNIK W FORMIE E – BOOK 

A gdybyś pozbyła się strachu, bólu i wątpliwości, jak wyglądałoby Twoje życie?

Też się nad tym zastanawiałam, ale w pewnym momencie zrozumiałam:

jakość życia zależy w 10% od tego, co mi się przydarza i 90% tego, jak na to reaguję!

Zadbałam o emocjonalną stronę swojego życia.
Teraz Ty pozwól mi poprowadzić się w głąb twojego umysłu, abyś po trudnym przeżyciu jak najszybciej odzyskała stabilność wewnętrzną — harmonię i spokój.

DLACZEGO ZE MNĄ? OTO MOJA HISTORIA.

 

cytaty dla kobietPrzebyłam długą drogę od rozpoczęcia pisania poradnika EIK do jego wydania. I jestem pewna, że mam odpowiednie kompetencje do nauczania i propagowania życia w równowadze emocjonalnej. Dzięki nabytej wiedzy jako coach kryzysowy i ćwiczeniom zawartym w tym kursie pozbierałam się po dwóch rozwodach, po urodzeniu syna jako samotna matka bez grosza przy duszy i po śmierci mojego dziecka.

Poradnik zaczęłam tworzyć w 2017 roku, a wydany został w 2021. Nie jest to, więc pisany na kolanie zbiór informacji zaczerpniętych z bliżej nieokreślonych źródeł, a mocno ugruntowany w rzeczywistości praktyczny poradnik, dla osób, które dotknęła osobista tragedia.

Nie spodziewaj się jednak, że w poradniku odnajdziesz moją historię, ponieważ teraz to Ty jesteś najważniejsza. Twoja historia, twoje przeżycia i uczucia niech będą filarem podtrzymującym motywację do pracy nad wewnętrznym wizerunkiem. Ja jestem tylko posłańcem, łącznikiem pomiędzy twoim obecnym stanem emocjonalnym a przyszłym życiem w poczuciu stabilności psychicznej.

Jedna książka, wielokrotne wsparcie.
Co to oznacza?

Pisz do mnie maile. ODPOWIEM, na każde twoje pytanie związane z tym kursem w ciągu 24 godzin. Ponieważ wiem, że podczas samodzielnej pracy do głowy nieustannie napływają pytania, mają prawo ogarniać Cię wątpliwości, a czasami następuje utrata motywacji.

Pamiętaj — cały czas jestem przy Tobie.

Zrezygnowałam z bycia emocjonalnym wrakiem i wdrapywania się po drabinie, która prowadziła wyłącznie do niespełnionych tęsknot. Zadbałam o siebie.

Jestem pewna, że i Ciebie, przed powrotem do równowagi emocjonalnej, poczuciem szczęścia i spełnienia powstrzymuje jedynie własny umysł.

Życie w wewnętrznej harmonii to nie zadanie, to twój wybór – to okazanie sobie szacunku i miłości.

A miłość do siebie jest czymś, co wszyscy jesteśmy sobie winni.

NIE ZMARNUJ DANEJ CI SZANSY.
KUPUJĄC PORADNIK DOŁĄCZ DO KOBIET CENIĄCYCH SWOJE ZDROWIE I ŻYCIE!

Zdając sobie sprawę z tego, że każdy człowiek ma własne momenty, które ściągnęły go na dno emocjonalne chciałam, abyś teraz skoncentrowała się na sobie, na potrzebach, emocjach i własnych dążeniach.
To czas wyłącznie dla Ciebie i twojego umysłu, który od dziś potraktuj jak przyjaciela.

Tworząc ten poradnik:

    • Uporządkowałam wiedzę na temat emocji, co rozwiewa wątpliwości i reguluje wewnętrzny chaos.

    • Obwarowałam ją praktycznymi ćwiczeniami, które możesz dostosować do tworzenia drogi własnych sukcesów.

    • Przekazałam Ci skuteczne narzędzia wspomagające budowanie dobrych i szczerych relacji z samą sobą i otaczającymi Cię ludźmi.

    • Przede wszystkim jednak układając kurs w spójną całość myślałam o Tobie.

Myślałam o Tobie, ponieważ wiem, że sięgając po Emocjonalnie Inteligentną Kobietę potrzebujesz wsparcia.
Być może czujesz się zagubiona, samotna i zmęczona zamętem wewnętrznym lub zewnętrznym.

Może chcesz bardziej zrozumieć, czym są emocje, co one Ci komunikują i czy inteligencja emocjonalna faktycznie ma wpływ na jakość twojego życia.

Nie wiem, co tak naprawdę tobą kierowało, że wybrałaś tę książkę, ale możesz do mnie napisać maila i podzielić się swoimi przemyśleniami.

Jestem pewna jednego – emocje, uczucia, nastroje mają ścisły wpływ na nasze działania, na jakość Twojego i mojego życia i dlatego warto o nich rozmawiać, poświęcić im czas i od tematu emocji rozpocząć wszelkie zmiany.

Być może musiałam doświadczać pewnych zdarzeń, aby dziś poprzez swoją wiedzę doświadczenie i możliwości pomóc właśnie Tobie:
W nabyciu umiejętności roztaczania w sobie i poza sobą poczucia bezpieczeństwa.

    • Zaspakajać swoje wewnętrzne potrzeby, ponieważ poczucie spełnienia czyni cię szczęśliwą.

    • Tworzyć relacje międzyludzkie na podstawie asertywności, szacunku i empatii.

    • Budować sukcesy w oparciu o zachowania adekwatne do zdarzeń.

    • Postrzegać i akceptować rzeczywistość taką, jaka jest. Wówczas masz szansę odzyskać spokój umysłu.

    • Wzmocnić świadomość i koncentrację w celu dostrzegania możliwości i swoich mocnych stron.

Dbając o stan emocjonalny zwiększasz dawkę energii mentalnej, którą potrafisz efektywnie zarządzać.

Stań w swojej obronie,
Wioletta Klinicka,
coach kryzysowy, trener rozwoju osobistego i autorka praktycznych poradników: „Singielka. Od równowagi emocjonalnej do miłości”. „Kocham siebie. Kobieta w podróży życia”. Od przeszłości do teraźniejszości”. „Miłość odmieniana przez przypadki”.

  • Warsztaty on line z Panią Wiolettą to prawdziwa wygoda i przyjemność. 21 dni warsztatowych "Odkryj siebie na nowo" było jak oderwanie się  od rzeczywistości i spojrzenie na swoje życie z zupełnie z innej perspektywy.

    Dostrzegłam jaka jestem i co muszę w sobie poprawić. Codzienna dawka nowej wiedzy, motywacji i zaciekawienia - "co dziś się wydarzy",  sprawiała - że każdego ranka czekałam na nowy wpis od Wioli. Trzy tygodnie zleciały szybko - zdecydowanie za szybko. Jestem pewna, że wrócę do zadań warsztatowych, a ponieważ uważałam, że są bardzo wartościowe - pozwoliłam zachować sobie niektóre zagadnienia

    Sylwia Sadowska uczestniczka kursu

Dzięki poradnikowi Emocjonalnie Inteligentna Kobieta

DZIEŃ 1

  1. Dowiesz się, czym jest inteligencja emocjonalna.
  2. Dowiesz się, jaką rolę odgrywa inteligencja emocjonalna w twoim życiu.
  3. Dowiesz się, jaki jest związek między intuicją a rozumem. 
  4. Poznasz własny wewnętrzny kompas.
  5. Zdiagnozujesz swój pozom IE.
  6. Nauczysz się kompetencji IE.
  7. Otrzymasz ćwiczenie do wykonania.

DZIEŃ 3

  1. Nauczysz się świadomie odczytywać własne emocje. Świadomość emocjonalna to rozpoznanie własnych emocji i ich skutków.
  2. Dowiesz się .dlaczego „tak, a nie inaczej” odbierają cię inne osoby. Samoocena emocjonalna to poznanie swoich bogatych zasobów wewnętrznych, zdolności oraz ograniczeń.
  3. Rozpoznasz, kiedy i dlaczego tracisz kontrolę nad własnymi emocjami. Samokontrola to umiejętność panowania nad gwałtownymi emocjami i impulsami.
  4. Dowiesz się, jak zostać menedżerem własnych emocji – tę wiedzę zastosujesz w praktyce. Wiara we własne siły to silne poczucie własnej wartości oraz świadomości swoich możliwości i umiejętności.
  5. Otrzymasz gotowe ćwiczenia, których celem jest pogłębienie twojej świadomości emocjonalnej. Samoregulacja emocjonalna to celowe rozbudzanie lub hamowanie emocji.

DZIEŃ 5

  1. Poznasz metodę dwóch kroków.
  2. Dowiesz się. od czego zacząć naukę IE (inteligencji emocjonalnej).
  3. Wyjdziesz naprzeciw własnym potrzebom i zorganizujesz plan swojej emocjonalnej zmiany.
  4. Obierzesz właściwą dla siebie taktykę.
  5. Nauczysz się wyrażać swoje emocje.
  6. Wykonasz praktyczne ćwiczenia.

DZIEŃ 7

  1. Czy myślisz o sobie pozytywnie?
  2. Czy masz dla siebie szacunek?
  3. Czy żyjesz w zgodzie ze sobą?
  4. Czy warto oceniać innych?
  5. Poznasz tajniki pracy emocjonalnej i wykorzystasz je w praktyce.
  6. Prezent.

DZIEŃ 2

  1. Dowiesz się, jaką rolę pełnią emocje w twoim życiu.
  2. Poznasz architektonikę mózgu i dowiesz się, jak czerpać korzyści z tej wiedzy.
  3. Dowiesz się, jaki wpływ mają emocje na kontakty międzyludzkie.
  4. Nauczysz się prostego treningu, który zwiększy twoją samoświadomość.
  5. Otrzymasz gotowe ćwiczenia do wykonania.

DZIEŃ 4

  1. Dowiesz się, kiedy i dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz.
  2. Nauczysz się rozróżniać emocje i poznasz ich specyfikę (strach, lęk, gniew, agresja, depresja, wstyd, nienawiść i miłość).
  3. Dowiesz się, do czego prowadzi dana emocja.
  4. Nauczysz się zmieniać swoją emocję i pracować nad własnym stanem emocjonalnym.
  5. Wykonasz ćwiczenia.

DZIEŃ 6

  1. Podejmiesz decyzję co do stylu pracy nad własnymi emocjami.
  2. Dowiesz się, czy warto – i dlaczego – kontrolować emocje.
  3. Dowiesz się, jak stawić czoła niechcianym emocjom.
  4. Zaczniesz dbać o swój stan wewnętrzny.
  5. Nauczysz się wychodzić poza szablonowe zachowania.
  6. Dowiesz się, jakie powiązanie istnieje między ciałem a emocjami.

Po raz pierwszy zdecydowałam się na przeprowadzenie kursu online – dotychczas w obszarze IE podejmowałam pracę wyłącznie z klientami indywidualnymi. Dlaczego zmieniłam zdanie? Wyszłam naprzeciw oczekiwaniom moich czytelników. Na moim blogu znajdują się artykuły na temat podnoszenia umiejętności emocjonalnych, które cieszą się dużą popularnością. Przez ostatni rok otrzymałam ponad 350 maili z pytaniami o dostępność kursów online. Uważam również, że każdy człowiek ma prawo skorzystać z wiedzy i umiejętności, których nie uczy szkoła powszechna. Nabyte kompetencje z IE są nieodzownym elementem budowania relacji międzyludzkich i partnerskich. Coraz częściej również pracodawcy sprawdzają umiejętności w obszarze zachowań swoich pracowników (kwestii technicznych uczymy się o wiele szybciej niż zmiany zachowań; łatwiej jest dodawać wiedzę do „banku przechowywanych informacji”, niż ją zmieniać).

PRZEBIEG KURSU:

Decydując się na pracę na płaszczyźnie emocjonalnej, dokonujesz najlepszego wyboru w kwestii zmian i kreacji swojego życia w ujęciu całościowym.

Podnoszenie kwalifikacji z IE przynosi korzyści na każdej płaszczyźnie życia.

  • To duży plus, że możesz być na końcu świata, a i tak skorzystać z tego warsztatu – nie tracąc okazji na odzyskanie wewnętrznego spokoju. Cały poradnik otrzymasz jednorazowo na maila
  • To Ty wybierasz porę dnia (lub nocy) podjęcia działania. Poradnik podzielony został na siedem części, ale proszę pracuj w swoim rytmie. Postaw na jakość
  • Wystarczy Tobie tylko notatnik i długopis. I chęć do korzystania z przywilejów, jakie niesie za sobą życie w równowadze emocjonalnej. Jeśli spadnie motywacja, napisz do mnie. Pomogę Ci ją wznowić.
  • Codziennie możesz decydować, które narzędzia i materiały chcesz wykorzystać do wykonywania osobistych i PRAKTYCZNYCH ćwiczeń. Szeroki zestaw ćwiczeń nie oznacza, że musisz je wszystkie wykonywać. Oznacza, że masz wybór. Podejmuj decyzje bez pośpiechu, eksperymentuj
  • Cały czas masz moje wsparcie i możesz zadawać pytania do warsztatu, ale to już wiesz
  • Z mojej strony otrzymujesz gwarancję bezpieczeństwa – co to oznacza? To co zostanie przekazane od Ciebie pozostanie między nami.  

Poradnik EMOCJONALNIE INTELIGENTNA KOBIETA

W inteligencji emocjonalnej nie chodzi o wyparcie emocji. Każda emocja ma rację bytu i grzechem jest jej ukrywanie. To, czego ludziom brakuje, to rozpoznanie emocji, pozwolenie na to, aby przepłynęła przez ciało i je opuściła! Z braku tych kompetencji, reagujesz destrukcyjnie na dotykające cię zdarzenie. Masz prawo odczuwać złość, smutek i radość. Nie powinnaś jednak pod wpływem tych odczuć, krzywdzić siebie i otoczenie.

Dziękuję za Twoją obecność,
Wioletta Klinicka

WCIĄŻ ROZMYŚLASZ, CZY JEST TO SZANSA DLA CIEBIE?
POBIERZ BEZPŁATNY FRAGMENT PORADNIKA I ROZWIEJ SWOJE WĄTPLIWOŚCI.