0

Jak wzmocnić pewność siebie

Co zrobić aby pewność siebie nigdy cię nie opuszczała? Najbardziej skuteczną metodą jest; zostać menedżerem własnych emocji.  Wiara we własne siły, a co za tym idzie pewność siebie, to silne poczucie własnej wartości oraz świadomości swoich możliwości i umiejętności. Powrót do równowagi emocjonalnej, ekologia emocji i relacji zapewniają wzrost wiary w siebie, która jest kolejną [...]

0

Jak tworzyć kontakty międzyludzkie

Dzisiejszy artykuł odpowie na ważne i bardzo często zadawane pytanie: jak zrozumieć siebie, a w dalszej kolejności drugiego człowieka? Do kompetencji społecznych należały: – empatia – czyli umiejętność rozpoznawania i rozumienia emocji innych osób. Empatia to zdolność patrzenia na wydarzenie i świat z perspektywy drugiego człowieka i umiejętność uświadamiania sobie, co odczuwa [...]

0

Samoocena i samokontrola emocji w praktyce. EIK

Wykonaj ćwiczenia. Stwórz własną piramidę emocji. ( To ćwiczenie dostępne po zakupie całego kursu)  Ale mam prezent w postaci innego ćwiczenia, które  poszerzy twoją wiedzę na temat własnych emocji. Rozpoznasz, kiedy i dlaczego tracisz kontrolę nad własnymi emocjami. Napisz autobiografię. Opisz na trzech stronach swoje życie, kładąc nacisk na przełomowe wydarzenia. Opisz, jakie [...]

0

Jak odczytywać emocje. EIK

Czasami warto być rozrzutnym 😉 Dzięki mojej rozrzutności możesz dziś rozpocząć trzeci dzień kursu “Emocjonalnie Inteligentna Kobieta. Tak!” Dzień 3 Nauczysz się świadomie odczytywać własne emocje. Świadomość emocjonalna to rozpoznanie własnych emocji i ich skutków. Dowiesz się, dlaczego tak, a nie inaczej odbierają Cię inne osoby. Samoocena emocjonalna to poznanie [...]

0

Od uważności do samoświadomości. EIK

Samoświadomość Wykonałeś już ćwiczenia, które miały na celu pogłębić Twoją samoświadomość. Zdobywasz wiedzę na temat poziomu IE. Czy udaje Ci się być w pełni obiektywnym? ( Ćwiczenie odszukasz w poprzednich artykułach, które są darmowymi fragmentami kursu; Emocjonalnie Inteligentna Kobieta. TAK!) Jest to przywilej osób, które trenują uważność. Czy Ty wykonujesz trening uważności? [...]

0

Inteligencja emocjonalna w kontaktach międzyludzkich. EIK

W ostatnim artykule podjęłam bardzo trudny temat, zawiły z punktu widzenia naukowego. Cały artykuł, dostępny po zakupie kursu, jednak puenta jest następująca: Jeśli chcesz odwrócić uwagę danej osoby od pewnej kwestii, lepiej zachować milczenie! Badania J. Maciuszka i eksperymenty D. Wegnera wskazują, że jeśli powiesz do partnera: „Nie zwracaj uwagi na to, co jest za […]